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DEPROC Active Poncho »TRAVEL PONCHO LIGHD MEN« ...
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49,95 € *
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Größentyp , Normalgrößen, Materialzusammensetzung , 100% Baumwolle, Materialeigenschaften , schnell trocknend, pflegeleicht, Pflegehinweise , Maschinenwäsche, Stil , sportlich, Farbe , hellblau, Ärmel , Kurzarm, Passform , bequem, Applikationen , Logostickerei, Taschen , Kängurutasche, Besondere Merkmale , perfekter Poncho für die Reise, Sportart , Aqua Fitness, Beachsoccer, Beachvolleyball, Canyoning, Fitness, Kitesurfen, Rafting, Schnorcheln, Schwimmen, Segeln, Tauchen, Wasserball, Wellenreiten, Windsurfen,

Anbieter: OTTO
Stand: 01.10.2020
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Tasche Aquagym Aquafitness
19,49 € *
zzgl. 3,99 € Versand

Tasche Aquagym Aquafitness

Anbieter: DECATHLON
Stand: 01.10.2020
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Aqua-Balance-Board Aquafitness O'Mat
249,99 € *
zzgl. 14,99 € Versand

Aquafitness, Aquafitness mit Board, Aqua-BBP, Aqua-Yoga../Die abwechslungsreichen Übungen auf dem Board sorgen für ein spielerisches, aber effizientes Training, mit dem du deine Ziele erreichst. Dabei wird die Tiefenmuskulatur stimuliert und die Figur gestärkt und geformt. /Das schwimmende Board nutzt die Instabilität des Wassers, um deine Haltung sowie deine Tiefenmuskulatur zu stärken. Durch seine breite, rechteckige Fläche lassen sich Fitnessübungen an der Wasseroberfläche durchführen, jede Bewegung erfordert Körperspannung. Ideal für Übungen zu Koordination und Muskelkräftigung. Geeignet sowohl für sanfte als auch intensive Wasseraktivitäten./Aus Sicherheitsgründen sollte ein Abstand von 1,5 m zwischen Board und Beckenrand eingehalten werden. Wir empfehlen dir, das Board an einer festen Halterung zu befestigen, beispielsweise die Leiter des Schwimmbeckens als Befestigungspunkt zu nutzen. Die Gurte müssen ausreichend gespannt sein, damit dein Board beim Training nicht abtreibt. /Die Markierung hilft dir dabei, dich in der Mitte des Boards zu positionieren (sitzend oder stehend), um die Aquafitness-Übungen sicher durchführen zu können und dein Gleichgewicht zu finden./Einfaches und schnelles AufblasenFür das Aufblasen des Aquafitness-Boards empfehlen wir zwischen 13 und 15 PSI, damit du unbesorgt und sicher trainieren kannst./Das Set enthält:- Aquafitness-Board O'Mat- zwei Gurte, um das Board beim Aufstellen zu stabilisieren- eine Schutztasche zum Verpacken und Transportieren des Boards.Wir empfehlen den Kauf unserer Pumpe Itiwit (8387655) zum Aufblasen des Boards. /Maße (gefaltet in der Tasche): 90 × 40 × 22 cm.Gewicht (aufgeblasen): 7 kg. /Grundposition: Stelle dich aufrecht in die Mitte des Boards auf die Nabaiji-Markierung. Du stehst in Richtung eines der Enden des Boards, das mit dem Gurt befestigt ist. Halte deinen Rücken gerade, die Füße stehen beckenbreit, die Knie sind leicht gebeugt. /Übung 1: Teste dein Gleichgewicht durch Schaukelbewegungen: Nimm die Grundposition ein. Drücke mit der Fußsohle abwechselnd auf jede Seite des Boards. Steigere schrittweise das Tempo, um die Kontraktion der tiefen Muskeln zu spüren. /Übung 2: Kräftige deine Oberschenkel und deinen Po durch Instabilität: Nimm die Grundposition ein. Schaue weit vor dich, beuge deine Beine bis sich die Oberschenkel parallel zum Board befinden, dann strecke die Beine wieder. /Übung 3: Kräftige den gesamten Körper: Strecke dich der Länge nach auf dem Board aus. Stütze dich auf den Unterarmen und den Zehen ab, halte deinen Körper für mehrere Sekunden in dieser Stützposition.

Anbieter: DECATHLON
Stand: 01.10.2020
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